โลกของเราเข้าสู่ยุคดิจิตัลและล้ำสมัยขึ้นทุกวัน ๆ สิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปพร้อมกันคือไลฟ์สไตล์ของคนไทยที่ต้องทำงานหน้าคอมพิวเตอร์และใช้เวลาอยู่กับมือถือมากขึ้น เรามีเวลาในการขยับร่างกายออกกำลังกายน้อยลงและเวลาในการหาและทำอาหารดี ๆ น้อยลงไปด้วย ปัจจัยเหล่านี้จึงส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพของเรา เราเจ็บป่วยกันง่ายขึ้นโดยเฉพาะโรคฮ็อตฮิตอย่างออฟฟิศซินโดรม อาการปวดบ่า ปวดไหล่ และปวดหลัง เป็นต้น ยังมีโรคที่ตามมาจากการกินอีกด้วยไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน โรคไต และโรคความดันสูง Be Klear จึงขอร่วมเป็นอีกเสียงในการสนับสนุนเทรนด์เฮลตี้หรือเทรนด์รักสุขภาพเพราะไม่มีสิ่งใดจะดีไปกว่าการมีสุขภาพดีในทุก ๆ วัน วันนี้แม่บีมีความรู้มาแบ่งปันเรื่องการทานอาหารแต่ละหมู่ว่าสำคัญอย่างไรและจะช่วยอะไรเราได้บ้าง